大家都吃过石榴吧，是不是很美味，味道很可口。石榴里面有很多的籽，看起来非常的饱满。无论在各个国家或者地区，都会用到石榴，在市场里面也会卖石榴，以此来增加人们的口感。在春夏秋冬，都可以吃石榴，都是吃石榴的季节。石榴也是非常的受大家的欢迎和喜爱。石榴是9~10月成熟的一种水果，不但具有人们十分喜欢的大红颜色，更甘甜美味，我国食用石榴历史悠久，在我国南北都有种植，在我国石榴更多是被当做吉祥物。品种主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。预示着多子多福。下面，就为大家阐述一下石榴所发挥的有效作用和功效及养生之道吧。
它有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。它性味酸涩而平，若晒干研末，具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。花泡水洗眼，尚有明目效能。
它具有很好的缓解疼痛，清除体内绦虫的功效，因为石榴皮中含有对虫类有麻醉作用的石榴皮碱，能帮助机体清除寄生虫，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。含有很多矿物质以及生物碱，把石榴皮和石榴籽甚至是石榴花晒干研磨成粉末，具有很好的外伤止血作用，也可用来止赤白带下。还能够帮助清除口腔内部的菌类，治疗口腔炎症，能够消除口中的臭味，带来一种多酚的香气，是一种很好的清除口臭的食物。
它含有大量的水分，同时也含有部分的膳食纤维，具有很好的促进消化和减缓食物中脂肪的吸收效果，有一定的减肥效果。它的部分生物碱和酸性成分能与溶解与有机成分乙醇中，并且能将这部分乙醇用以发挥杀菌灭虫的功效，是良好的解酒水果。还有有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液的运输氧气的能力。可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。有安神促进睡眠的作用。
大家听完之后，是不是觉得石榴的作用和功效也有很多，也能够给大家带来很好的好处，营养价值也是非常的好。有促进安眠的作用，还能够清楚口臭，真的是非常好的良药。大家可以买一些尝一尝，买的时候，要买好的。赶快去买一些吧，心动不如行动哦