我见过很多患者有以下症状：手脚冰凉，失眠多梦，腰膝酸软。
如果是女性患者，几乎都是月经不调；如果是男性患者，也可能伴有性功能障碍。
其实这就是肾虚的表现。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为“热”，肾阳虚表现为“寒”。
肾阴虚的人表现为口干、盗汗、失眠失眠、燥热；
肾阳虚的人一般怕冷、乏力、嗜睡、浮肿。
肾阳虚推荐两种治疗配方：
补肾：甲鱼、羊肾、百合、韭菜、益智仁煲
原料：凤尾鱼克，羊肾克，韭菜克，百合60克，益智仁20克。
方法：1。甲鱼洗净切成小块，羊肾洗净去筋，切块，用开水焯一下，捞出备用。
2.韭菜洗净切碎，百合用40温水浸泡30分钟备用。
3.将甲鱼和羊肾放入锅中，加入足够的凉开水，用武火煮10分钟，然后改用文火，加入其他原料和适量料酒，炖60分钟，加入适量精盐。
用法：午餐、晚餐前汤和肉各取一半，温服，5~7天为一疗程。
功效：养血润燥、补肾壮阳、益胃润肺止咳。
注意：这锅不宜带太久，否则容易上火。
温肾壮阳——aspongchong香椿番茄鸡蛋汤
材料：九香虫30克，香椿80克，西红柿2个，鸡蛋1个。
方法：1。将30克九香虫煸炒，西红柿切碎备用。
2.将冬菇和香椿放入沸水中炖1小时。
3.然后放入西红柿一起再煮1小时，接着打入蛋花，加点盐巴稍稍调味即成。
用法：每周1～2次。功效：健脾和胃，温肾助阳，滋阴清热。
注意：口渴、潮热、盗汗之人慎服。
肾阴虚推荐：芝麻胡桃黑豆皮粥
原料：黑豆皮、桂圆肉、黑芝麻、胡桃仁各30克，粳米50克。
方法：1.将以上5种原料洗净后，一同下锅，加入适量的清水。
2.先用武火烧开，见水沸后改用文火熬制20～30分钟即可。
用法：每天晚餐前喝1小碗，5～7天为1个疗程。
功效：补虚强体。
注意：慢性肾功能不全者慎服。
这粥看似平常，其实不然。秘密就在这豆皮上，这里所说的豆皮可不是超市和菜市场随处能买到的豆皮，而是“黑豆皮”。黑豆皮又叫“料豆衣”，在中药店就能买到。它具有治阴虚烦热、盗汗的功效，对阴虚所致的头痛眩晕有很好的疗效。
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