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师兄们好！“易筋经是中国佛医的国粹，也是治病养生的千古奇法。学会易筋经，一生可以节省大量医药费，也可以避免大量患病、治病之苦。尤其对学佛人来说，不学易筋经真是太可惜了。”
为了让更多人理解易筋经神奇的治病、养生功效。我们向大家介绍易筋经中的一个小功法——“甩手功”。
甩手功是一项简单得不能再简单的小动作，但是不要小看这个小动作，它暗合道妙，经过研究发现，这个小功法就可以对无数种疾病有很好的调养作用。
“甩手功”是佛医养生功《易筋经》的一部分，在佛医禅观课上弘南老师也多次推荐过这个养生功法。今天给大家分享的是缘老师示范甩手功的一段视频，希望可以对有兴趣的师兄有帮助！
（缘老师示范甩手功）
方法：甩手时，要身体站直，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数数。开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念〔南无阿弥陀佛〕六字，亦可助心静）。甩手疗法简介
甩手功的特点是“上虚下实”，动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态（如高血压、头部发热、四肢冰冷），使下部坚固、上身轻松，疾病自去。修道人入门时多传此功，做为袪病治病与强健身心之用。
甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。
经常有师兄在佛医堂的
甩手功出自《达摩易筋经》，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是佛教医学最可贵的民族文化遗产之一，可惜暂不易为很多人所了解。
甩手十六诀
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。
反应问题
针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。
病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，是毫无问题的。
甩手功是一项简单得不能再简单的小动作，但是不要小看这个小动作，它暗合道妙，经过研究发现，这个小功法就可以对无数种疾病有很好的调养作用。
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教学音频
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