日常餐桌上，除了瓜果蔬菜，人们最离不开的就是肉了。
相比于其它的肉类而言，鱼肉细腻易消化，口感也要更好，还含有丰富的蛋白质以及多种人体所需的营养元素，是老少皆宜的食材。
鱼肉不仅好吃，还有着特殊的寓意，是逢年过节必不可少的一道菜，预示着年年有余，很多地方都有“无鱼不成席”的说法。
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“吃鱼好啊，营养丰富易消化”，“小孩子就要多吃鱼，这样才会聪明”。这两句话，相信不少人都是从小听到大的吧。
吃鱼确实很好，不仅富含DHA，能够促进孩子大脑发育，而且鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、各种微量元素等，还能为咱们提供平衡的膳食营养。
可鱼肉虽好吃，但你知道哪几类鱼最好别吃吗？生活中哪些人不适合吃鱼？我们又应该如何挑选鱼呢？
还有不少人认为海水鱼比河水鱼更好，更有营养，这是真的吗？小编这就带你去了解一下！
01这4类鱼最好别吃1、未煮熟的鱼
吃了未经煮熟的鱼，可能会导致寄生虫感染。烹调鱼时，请确保鱼肉完全煮熟，此外，不要把未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。
2、过度油炸的鱼
油炸过的鱼虽然味道更诱人，但营养物质会有大量流失。
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