“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。以下推荐三款养生茶，助力谷雨时节养生。
枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥春季谷雨时节，气温回升较快，阴雨绵绵，食用枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥，本着疏肝理气、清热滋阴之功，能起到缓解肝郁不舒、肝阳上亢之效，能使因肝气过旺所引起的胸胁痞满、干咳少痰、头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、大便秘结等症状得以改善。
肝气偏旺，经常发火闹脾气的人，在春天除了锻炼身体，多散步、郊游、打球等，不妨试试这道让人体肝气舒畅，既降火又养阴的枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥。
原料：
枸杞10克，玫瑰花10克，海蜇皮60克，粳米克，适量精盐。
做法：
1.枸杞、玫瑰花、海蜇皮洗净，置于锅中，加足量凉白开水，煮沸15分钟后，加入粳米。
2.武火煮沸5分钟后，改用文火熬煮30分钟。3.待粥温度下降至60℃左右，加入适量精盐，和匀即成。
注意事项：适合谷雨前后食用。
九香虫香椿西红柿蛋汤《本草新编》记载：“九香虫，虫中之至佳者，入丸散中，以扶衰弱最宜。但不宜入于汤剂，以其性滑，恐动大便耳。白术、巴戟天、肉苁蓉、破故纸之类，亦未见其大效也。”
九香虫又名瓜黑蝽，正如四川名产“香椿菜”一样，其名字中带有一“春”字。香椿是祛风、散寒、止痛之品，将九香虫与香椿配伍，有祛风散寒的功效。
建议将九香虫及香椿加入西红柿鸡蛋汤中食用，原因在于其成品味道甘甜鲜美，且能达到健脾和胃之效，最适合于脾胃不和的人。
原料：
九香虫30克，香椿克，西红柿2个，柴鸡蛋1枚。
做法：
1.先将30克九香虫炒熟，和香椿放入滚水中炖煮1小时。
2.之后放入切碎的西红柿一起再煮。出锅前打入蛋花，加点盐稍稍调味即成。
猪血菠菜汤菠菜性凉，能养血止血、调中润肠、平肝润燥，而猪血性温，功在祛瘀止血、养血明目、润肠通便，两相互补，共煮一道猪血菠菜汤则无性味偏颇，还共奏润肠通便、活血养血、润燥养颜、平肝明目的功效，对于年老体弱、肠胃蠕动功能低下、有习惯性便秘者最佳。
另外，由于菠菜和猪血都有补血、补铁的功效，贫血的人可以适当食用本品。
原料：
猪血克，菠菜克，水毫升，调料适量。
做法：
1.猪血洗净切成块，菠菜洗净切成短节。
2.水烧开后放入猪血和适量油、盐，再烧开后放入菠菜煮熟，加入调料即可。
内容来源于中国医药报
图片来源于摄图网、拍信网
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