人到中年，人生已经走到抛物线的顶端，接下来该走 下坡路 了，这也是人生必经之路。如何走稳、走好？值得我们每个人去关注！以下是专家给中年人的健康饮食养生原则，希望对你有帮助。生活方式无非是吃、穿、住、行，现在生活条件富裕了，穿得暖，住得舒服，除了作息时间和运动方式大同小异外，不外乎就是怎么吃、吃什么的问题了。主要应该遵循以下七大饮食原则：1、控制总能量，预防肥胖人到中年，就怕发福。因此，对于轻体力劳动者而言，一天的总能量，中年男性控制在2300kcal，女性1900kcal。能量的主要来源是碳水化合物、蛋白质和脂肪三大类，这里主要提防的是脂肪的摄入超标，男性还要注意酒精带来的能量超标。据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上，在中年期的男性死亡率达42%，女性达36%，而且胖人易患糖尿病、高血压、胆石症、痛风等各种慢病。定时监测自己的体重和腰围，男性腰围 85cm，女性 80cm。2、控制脂肪摄入量，低胆固醇饮食中年人每天摄取脂肪量控制在50g左右，脂肪来源最好选择植物油，每天控制在25g为宜。除了平时常吃的花生油、豆油、玉米油等等，还应多选择橄榄油、茶油和亚麻籽油，最好是交替食用。动物内脏、鱼子、动物脂肪和贝类食物等不要进食过多，因为含胆固醇高，容易诱发胆石症和动脉硬化。3、多吃能延缓衰老的食物真的有食物能延缓衰老吗？答案是：Yes，但要经常吃，时间越长越能看出效果。人之所以衰老是因为体内太多的自由基导致的氧化压力。抗衰老就是要抗氧化！大豆、蔬菜和水果这三类食物含有大量的维生素C、类胡萝卜素、大豆异*酮、多酚类等抗氧化营养物质，有利于延缓衰老。
受伤后，梁文冲赶回中山老家和家人小聚。徐喆勇说，梁文冲坐在酒店大堂里，以便蹭免费的WIFI和家人“FaceTime”的画面时常在他脑海里浮现，“回家这几天，冲哥不用辛苦地找WIFI了。”
便利店对配送环节的要求比较高，一般而言，对自建配送体系的企业来说，某个地区的门店数量越大，越有利于摊薄配送成本。美宜佳副总经理周振兴表示。
喜欢出风头的羊儿不太希望自己的家居风格与他人一致。后现代风格强调建筑及室内装潢应具有历史的延续性，但又不拘泥于传统的逻辑思维方式，使得整个家居环境时髦又不失品味。白羊比较喜欢在家中接待友人，这种装修风格能让白羊在接待友人时面子十足。