香菇,是高蛋白低脂肪营养价值很高的一种食材,被称为“山珍之王”。小时候的我却不爱吃,不喜欢它的味道,被妈妈笑说是乡巴佬,这么好吃又营养的东西竟然不爱吃。长大后却口味转变,不知道啥时候就爱上了,三天两头就吃一次,不是炒起来就是炖汤。将香菇与富含多种维生素和氨基酸的虫草花、养血安神补中益气的红枣、滋补肝肾的枸杞子、老母鸡一起炖汤,不仅鲜美无比,而且滋补养生,益处多多呢。
By安宝的虎妈
用料
净界六个零无菌鸡(老母鸡)1只干香菇18g虫草花5g枸杞子3g红枣5颗生姜12g料酒适量盐适量
做法步骤
1、准备好食材;
2、将提前解冻好的老母鸡取出,这个鸡是真正的六个零标准(零抗生素、零污染、零药残、零病史、零激素、零特定病源),生长周期长(-天),最适合拿来炖汤了;
3、用剪刀沿着鸡的腹部剪开,去掉体内剩余的内脏(腰子、肺等);
4、将鸡剪成小块清洗干净;
5、香菇提前用水浸泡软后洗干净备用;
6、红枣、枸杞子、虫草花冲洗干净;
7、将鸡肉放入冷水中,再放入生姜和料酒,煮沸后继续煮一分钟;
8、撇去浮沫捞出放入锅内;
9、放入香菇、红枣、枸杞子、虫草花;
10、加入适量热水没过食材;
11、盖上锅盖,选择煲汤功能炖煮2小时,出锅前加入适量盐调味即可;
12、成品,汤鲜味美滋补养生,喝下去浑身热乎乎的;
13、成品。
小贴士
1.虫草花有孢子粉,不易浸泡,所以稍微冲洗一下就行了;2.红枣、枸杞等配料的用量更加个人口味增减;3.炖煮时间根据自己喜欢的口感适当增减,因为是老母鸡,所以建议多炖煮一会儿。
----------
豆果美食,家庭厨房领域美食社区及交易平台;